El verano ya casi está aquí! Llegan los días más largos. Aumentan las ganas de pasar tiempo al aire libre. Ya sea una escapada a la playa, una tarde en la piscina o una ruta de senderismo. Para disfrutar al máximo, es clave llevar snacks saludables ya que nos darán energía y nos mantendrán frescos. En Tu Super, queremos ayudarte a preparar los mejores tentempiés para llevar. Son fáciles, deliciosos y muy nutritivos, así que ven y descubre cómo Tu Super te acompaña en tu verano más activo!

LA FRUTA FRESCA DE TU SUPER: TU PRIMERA OPCIÓN SALUDABLE

La fruta de temporada es la reina de los snacks veraniegos. Es refrescante, hidratante y llena de vitaminas. En Tu Super encontrarás una selección fantástica.

• Cerezas, albaricoques, melocotones: Llévalos enteros y listos para comer. Son pura dulzura natural.
• Sandía y melón: Córtalos en dados y guárdalos en un tupper. Son ideales para combatir la sed.
• Brochetas de frutas variadas: Una forma divertida y colorida de disfrutarla. La fruta de Tu Super te aporta la energía que necesitas.

VERDURITAS CRUJIENTES DE TU SUPER CON DIPS DELICIOSOS

Otro snack ligero y muy saludable son los bastoncitos de verdura.

• Prepara palitos de zanahoria. También de pepino o apio. Los pimientos de colores son otra gran opción.
• Acompáñalos con hummus o guacamole. Puedes encontrarlos listos en Tu Super. O compra los ingredientes y hazlos caseros rápidamente. Son crujientes, frescos y muy apetecibles. Un acierto seguro!

FRUTOS SECOS Y SEMILLAS DE TU SUPER: ENERGÍA PARA LLEVAR

Para un chute de energía duradera, los frutos secos son perfectos.

• Un puñadito de almendras, nueces o anacardos es ideal. También puedes optar por pistachos.
• Las semillas de girasol o calabaza son otra buena alternativa. Son ricos en grasas saludables, proteínas y fibra. Llévalos en bolsitas pequeñas. Tu Super te ofrece una gran variedad a granel o envasados.

LÁCTEOS FRESCOS Y PRÁCTICOS DE TU SUPER

Los lácteos también pueden ser un buen snack para llevar. Sobre todo si los mantienes frescos.

• Yogures individuales o bebibles son muy cómodos. Elige opciones naturales o con frutas.
• Unos palitos de queso o mini porciones de queso fresco. Aportan calcio y proteínas. Busca en la sección de refrigerados de Tu Super tus favoritos.

OTRAS IDEAS INTELIGENTES DE TU SUPER PARA TUS SNACKS DE VERANO

No te limites! Hay más opciones saludables y prácticas.

• Barritas de cereales caseras o con bajo contenido en azúcar.
• Tortitas de arroz o maíz con un poco de aguacate o pavo.
• Huevos cocidos (preparados en casa).
• Pequeños bocadillos integrales con rellenos ligeros. Los ingredientes, por supuesto, de Tu Super.